Mindfulness - zažívej, poznávej, proměňuj
Chcete umět zvládat a nahlížet na své emoce? Překonat strach a úzkosti? Zvládat stresové situace? Celkově zlepšit svou psychickou pohodu a radovat se ze života?
Pak vás srdečně zvu na skupinový kurz Mindfulness, kde budeme
probírat nejrůznější způsoby používané pro zvládání stresových situací,
emočních výkyvů, úzkostí a strachů. Využijete je kdekoliv - v práci, ve
škole, doma, ve sportu, i v běžných každodenních situacích.
Místo a čas konání: Plzeň (bude upřesněno)
Časová náročnost: 3 hodiny
Co potřebuji: Psací potřeby, pohodlné oblečení, otevřenou mysl a chuť se posunout.
Součástí kurzu:Tištěné materiály,drobné občerstvení,kredit pro individuální konzultace.
Maximální počet účastníků: 8
